书目信息 |
| 题名： |
肌肉训练彩色解剖图谱
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| 作者： | 斯特里亚诺 ， 珀赛尔 著 ；徐晴颐 译 | |
| 分册： | 马拉松运动 | |
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2017.05 |
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| 页数： | 158页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G808.14-64 ， G822.82-64 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 肌肉--力量训练--图解 , 马拉松跑--运动训练--图解 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-45041-8 | |
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| 肌肉训练彩色解剖图谱.马拉松运动/(美)菲利普·斯特里亚诺(Philip Strano)，(美)丽萨·珀赛尔(Lisa Purcell)著/徐晴颐译.-2版.-北京：人民邮电出版社，2017.05 |
| 158页；24cm |
| 使用对象：一般读者 |
| ISBN 978-7-115-45041-8：CNY49.80 |
| 本书是一部专门针对马拉松跑者的运动指南。书中通过有针对性的跑者伸展运动、弹力带拉伸运动、主要肌群和辅助肌群的针对性训练，以及8组按不同强度和锻炼目标科学设计的专项健身计划，帮助初学者正确入门、渐入佳境、跑完全马。本书不仅包括适合马拉松跑者进行的肌肉训练动作，还专门制定了一个20周训练计划，帮助参赛者科学合理地安排自己的跑前锻炼。并通过对跑前的身体和心理准备、跑步装备、路面选择、跑步损伤的预防和治疗、马拉松入门训练三要素等理论知识的讲解，助力马拉松跑者完成壮举。 |
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正题名：肌肉训练彩色解剖图谱
索取号：G808.14-64/698=2
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| 2 | 1083812 | 210838129 | 教育系资料室/ [索取号:G808.14-64/698=2] | 在馆 | |
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| 5 | 1083815 | 210838156 | 密集书库-体育系/ [索取号:G808.14-64/698=2] | 在馆 |