书目信息 |
| 题名： |
斯坦福高效睡眠法
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| 作者： | 西野精治 著 ；尹凤竹 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 文化发展出版社 2020.4 |
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| 页数： | 201页 | |
| 开本： | 21cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | R338.63 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 睡眠--研究 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-5142-2373-6 | |
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| 330 | @a本书凝聚了斯坦福大学睡眠研究所最新的研究成果的数据, 为读者获得更优质、更高效的睡眠提供科学的指导。作者通过研究发现, 入睡的第一个90分钟是最关键的, 在这90分钟里得到高质量的休息, 会让人在第二天拥有充沛的精力和工作效率。基于这一核心发现, 全书提供了种种助眠的方法, 包括在需要熬夜加班、调整时差等无法保证早睡的情况下, 如何获得高效的睡眠。 | |
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| 斯坦福高效睡眠法/(日) 西野精治著/尹凤竹译.-北京：文化发展出版社，2020.4 |
| 201页：彩图；21cm |
| ISBN 978-7-5142-2373-6：CNY49.80 |
| 本书凝聚了斯坦福大学睡眠研究所最新的研究成果的数据, 为读者获得更优质、更高效的睡眠提供科学的指导。作者通过研究发现, 入睡的第一个90分钟是最关键的, 在这90分钟里得到高质量的休息, 会让人在第二天拥有充沛的精力和工作效率。基于这一核心发现, 全书提供了种种助眠的方法, 包括在需要熬夜加班、调整时差等无法保证早睡的情况下, 如何获得高效的睡眠。 |
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正题名：斯坦福高效睡眠法
索取号：R338.63/363
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| 序号 | 登录号 | 条形码 | 馆藏地/架位号 | 状态 | 备注 |
| 1 | 1250465 | 212504654 | 第二样本阅览室/ [索取号:R338.63/363] | 在馆 | |
| 2 | 1250466 | 212504663 | 教育系资料室/ [索取号:R338.63/363] | 在馆 | |
| 3 | 1250467 | 212504672 | 教育系资料室/ [索取号:R338.63/363] | 在馆 | |
| 4 | 1250468 | 212504681 | 第三借阅区/ [索取号:R338.63/363] | 在馆 | |
| 5 | 1250469 | 212504690 | 第三借阅区/ [索取号:R338.63/363] | 在馆 |