书目信息 |
| 题名： |
哑铃综合训练指南
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| 作者： | 赫德里克 著 ；陈祎磊 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2016.11 |
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| 页数： | 203页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | 悦动空间·健身训练 | |
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G835.42-62 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 哑铃(健身运动)--运动训练--指南 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-43176-9 | |
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| 哑铃综合训练指南=Dumbbell training/(美)艾伦·赫德里克(Allen Hedrick)著/陈祎磊译.-北京：人民邮电出版社，2016.11 |
| 203页：图；24cm.-(悦动空间·健身训练) |
| 使用对象：运动爱好者 |
| ISBN 978-7-115-43176-9：CNY45.00 |
| 这是一本系统介绍利用哑铃进行全面复合健身训练的指南，从人体主要肌肉群讲起，分为三大部分全面介绍了如何利用哑铃进行全身的有针对性的健身训练。第一部分介绍了利用哑铃健身训练的技术，以及如何制订训练方案和如何将哑铃融入现有的训练计划中。第二部分系统讲解了如何运用哑铃进行上肢、下肢、核心区及全身复合健身训练方法及动作要领。第三部分更具针对性，介绍了如何运用哑铃进行增加肌肉和提高爆发力，并针对力量运动、速度型运动以及敏捷和平衡型运动，介绍了相关的综合健身训练方法。 |
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正题名：哑铃综合训练指南
索取号：G835.42-62/130
预约/预借
| 序号 | 登录号 | 条形码 | 馆藏地/架位号 | 状态 | 备注 |
| 1 | 987523 | 209875232 | 第一样本阅览室/ [索取号:G835.42-62/130] | 在馆 | |
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