书目信息 |
| 题名： |
战胜焦虑不拖延
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| 作者： | 宋涛 著 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 成都 四川人民出版社 2019.06 |
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| 页数： | 118页 | |
| 开本： | 21cm | |
| 丛书名： | 宋涛老师心理学丛书系列 | |
| 单 册： | ||
| 中图分类： | B842.6 ， B848.4 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 焦虑--jiao lu^--心理调节--通俗读物 , 成功心理--cheng gong xin li--通俗读物 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-220-11416-8 | |
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| 战胜焦虑不拖延/宋涛著.-成都：四川人民出版社，2019.06 |
| 118页；21cm.-(宋涛老师心理学丛书系列) |
| ISBN 978-7-220-11416-8：CNY25.00 |
| 本书汇集国外最新心理学研究成果和作者20年心理学教学成果而作, 通俗易懂地介绍了战胜焦虑症、纠正拖延症的一系列方法。如: 可将一件事分成若干阶段, 分期完成各阶段目标 ; 在众多想做的事中, 选择最重要的事来做 ; 通过合理饮食和体育锻炼减轻因拖延造成的焦虑、烦躁。 |
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正题名：战胜焦虑不拖延
索取号：B842.6/4658
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